试鞋时要走交叉步1 g) E' k1 A; F6 z, P( u# U* A, _+ R
好鞋子有利于脚的健康和舒适,而不合脚的鞋则会诱发各种疾病。好鞋的标准是能使脚与鞋底完全融合在一起。选鞋要分两个步骤: 6 u6 Y' A9 j: Z4 W
第一,要一看二摸。先要观察鞋子的外形,用手触摸鞋子各个部位来辨别鞋子的好坏,还要看鞋子内侧是否有皱褶和凹凸不平。 ' V. E( P, h( k# S7 b$ \6 w4 S: f
第二,要试穿。试穿鞋子前要知道自己外出时常穿的袜子的厚度。试穿时要两只脚一起试,还要走动和摆出各种姿势,检查是否合脚。试鞋不要在地毯上,应在硬质路面试穿。选鞋还要采取不自然的行走姿势来检查鞋子的质量,最好走交叉步。 + F$ E$ m. D v0 w& y) y
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6 F: A O: @; Z, A; g 洗头别冲太干净 ! m+ j) n% _4 w9 o
洗完头后,洗发水和护发素其中的部分成分需继续留在头发、头皮上,才能起到类似于保护膜的作用。如果它们被冲得太干净,就不能起到最佳养护效果,头皮屑会更多。冲洗时,无论是洗发水还是护发素,只要冲洗到不感觉头发油油的程度就行了,不要强迫性猛冲。 9 m. m/ C9 `3 ^) @& A
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, H) O* x1 d% k! I 看电视宜开冷色灯
& P) i$ b6 z5 g" z* e( [ 看电视时,最好在室内开一盏瓦数较低的冷色调灯,有灯罩的更好。这样可以调节背景亮度,使眼睛不易感到疲劳。小瓦数灯最好放置在电视机的后面或侧面,从而避免灯光直射到荧光屏上,使人产生视觉疲劳。
0 k' E% Z, s% x8 x# N6 i 如果电视背景墙上装有壁灯,可以打开壁灯,让电视和背景墙有个柔和的过渡。 0 z- ]* ?4 `; p: A$ d1 U
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淋浴喷头藏污多 % c, V! b ?% b7 l% H* c9 ^. q
研究人员对家庭和公共场所的淋浴喷头进行取样检测。他们检测从9个城市抽取的近50个淋浴喷头后发现,30%的喷头藏有大量可导致肺部疾病的鸟分支杆菌。喷头内鸟分支杆菌的数量比自来水中高出100倍还多。 : G( H4 n1 m7 S( g7 z; d
因此,专家建议打开淋浴喷头后,先退到浴室外一分钟,可以有效避开伴随第一注水流喷洒而出的大量病菌。
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降压药不能掰开吃 2 ~$ G: }; L4 X9 S5 R% P" O
当药片被掰开后,隔膜遭到破坏,于是药物迅速释放出来,这样就达不到缓释和长效的目的。因此,大部分长效降压药都不能掰开服用。
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6 ~$ z% z! G* T/ A* e2 q 心脏不好最好别吃蛋黄派 - Z& {+ y, V9 B$ G h! A
蛋黄派的口感细腻、柔软有弹性,是靠使用起酥油来达到的。起酥油的主要成分是部分氢化植物油,其中不仅含有大量饱和脂肪酸,还含有反式脂肪酸,会升高人体血糖、血脂,对心血管极其有害。所以心脏不好的人应尽量不吃蛋黄派。 |