1、减3斤每天抹精油 ^9 B' C- W, b# w+ X. W, y% [
通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。 2 U e" K$ f3 B4 A6 L& a p
2、减5斤每天喝红酒 # R V& q4 G1 ~* e' h
红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
1 t, y1 m9 I. F* t. O 3、减5斤天天喝水 6 N- y% {/ K! t- |6 F7 h, W
清肠清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!
) ~6 P$ f/ `$ i* a 4、减6斤每天只吃肉
: U1 z4 F; V9 ]+ W U 台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。 j9 w' b! z* G* F- L, f
5、减10斤每天只吃鸡蛋 & \6 {( _7 G9 S
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
- t: | y: J+ \* U 6、减12斤每天喝蜂蜜水 1 Q4 r! W+ c$ ?# y8 Q
蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 |